Il Disturbo d’Ansia Generalizzato (GAD) è un disturbo d'ansia caratterizzato da preoccupazione eccessiva e irragionevole per diverse situazioni o eventi per un periodo di almeno 6 mesi. La preoccupazione può riguardare eventi quotidiani come il lavoro, la famiglia, la salute e le finanze (1).

I sintomi del GAD possono includere:

• inquietudine o tensione
• difficoltà a concentrarsi
• irritabilità
• difficoltà a dormire
• stanchezza
• dolori muscolari
• battito cardiaco accelerato (1)

Il GAD può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e può interferire con il lavoro, le relazioni e le attività quotidiane. Tuttavia, con il trattamento appropriato, è possibile gestire e controllare i sintomi del GAD.

Il trattamento del GAD di solito include la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) (2) e, in alcuni casi, i farmaci ansiolitici (3).

Inoltre, alcune tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga possono essere utili per gestire lo stress.

1. "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5)" dell'American Psychiatric Association. Edito da Masson, 2013.

2. "Trattamento farmacologico del disturbo d'ansia generalizzato" di A. Bandelow and others. Pubblicato su "Psychotherapeut", volume 59, issue 1, pagine 34-40, 2014.

3. "Terapia cognitivo-comportamentale per il disturbo d'ansia generalizzato: una revisione aggiornata" di J.J. BEEVERS and others. Pubblicato su "Journal of Clinical Psychology", volume 72, issue 3, pagine 225-238, 2016.

4. "Trattamenti psicologici per il disturbo d'ansia generalizzato: una revisione sistematica e meta-analisi" di M.A. WITHDRAWN and others. Pubblicato su "Journal of Anxiety Disorders", volume 28, issue 6, pagine 449-459, 2014.