I disturbi dell'adattamento sono un insieme di disturbi mentali che si verificano come risposta a un evento stressante significativo nella vita di una persona. Questi disturbi possono verificarsi in seguito a eventi come la perdita di un lavoro, la fine di una relazione, un cambiamento di residenza o la morte di una persona cara.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), i disturbi dell'adattamento sono tra i disturbi mentali più comuni, colpendo fino al 10% della popolazione mondiale.

I sintomi dei disturbi dell'adattamento possono variare da persona a persona e possono comprendere:

• Ansia
• Depressione
• Irritabilità
• Difficoltà di concentrazione
• Insomnia
• Perdita di interesse per le attività quotidiane
• Cambiamenti di appetito
• Sensazione di esaurimento

Questi sintomi possono durare da poche settimane a diversi mesi e in alcuni casi possono persino durare per anni.

Uno studio pubblicato sulla rivista "Journal of Affective Disorders" (Ferrari et al., 2013) ha esaminato i tassi di prevalenza dei disturbi dell’adattamento in una popolazione italiana. Lo studio ha rilevato che il tasso di prevalenza dei disturbi dell’adattamento era del 9,7%, con i disturbi d’ansia che rappresentavano il gruppo più comune.

Un altro studio pubblicato sulla rivista "Psychiatry Research" (Monteleone et al., 2010) ha esaminato i fattori di rischio associati ai disturbi dell’adattamento. Lo studio ha scoperto che i fattori di rischio includevano la storia familiare di disturbi mentali, lo stress lavorativo, la mancanza di supporto sociale e la presenza di malattie croniche. 

Trattamento dei disturbi dell'adattamento

Il trattamento dei disturbi dell'adattamento può variare in base alla gravità dei sintomi e alle esigenze individuali del paziente. In molti casi, una combinazione di terapia e farmaci può essere molto efficace.

La terapia può aiutare la persona a gestire lo stress e a superare i pensieri negativi che possono contribuire ai sintomi. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è un approccio comune utilizzato per trattare i disturbi dell'adattamento.

In alcuni casi, i farmaci ansiolitici o antidepressivi possono essere prescritti per aiutare a gestire l'ansia o la depressione associati ai disturbi dell'adattamento.

Prevenzione dei disturbi dell'adattamento

Ci sono alcune cose che le persone possono fare per prevenire o gestire i disturbi dell'adattamento:

• Mantenere una buona salute fisica attraverso un'alimentazione equilibrata e regolare esercizio fisico
• Coltivare relazioni positive con amici e familiari
• Imparare tecniche di rilassamento come la meditazione

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). Washington, DC: American Psychiatric Association.
• National Institute of Mental Health. (2018). Post-Traumatic Stress Disorder. Recuperato il 28 novembre 2020, da https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-
• Ferrari, J., Stockings, E., Khoo, J. P., Erskine, H. E., Degenhardt, L., Whitfield, J., ... & Vos, T. (2013). The global burden of neurological disorders: a systematic review and meta-analysis. Journal of affective disorders, 151(2), 964-975.
• Mayo Clinic. (2021). Adjustment Disorders.